Richtig trinken
Flüssigkeit ist für alle Menschen lebensnotwendig. Sie löst mit der Nahrung aufgenommene Nährstoffe und transportiert diese zu den Zielorganen. Ebenso beseitigt sie Stoffwechselprodukte und giftige Substanzen aus dem Körper.
Da der menschliche Körper kontinuierlich über Haut, Lungen und Verdauung Wasser ausscheidet, müssen wir regelmäßig für Nachschub sorgen. Für einen ausgewogenen Wasserhaushalt sollte man über den Tag verteilt mindestens zwei bis drei Liter Alkoholfreie Getränke und/oder Kräutertee zu sich nehmen.
Wer erst dann trinkt, wenn der Durst sich meldet, reagiert zu spät. Denn der Durst ist ein Warnsignal des Körpers, dass ihm bereits Flüssigkeit fehlt.
Wissenswertes zum Thema Trinken:
